নিজেকে শেষ না করার উপায়

প্রতিদিন একটু হলেও এগিয়ে যান। যত ছোটই হোক না কেন। কাজে না হলে জিমে হতে পারে। জিমে না হলে নিজের ঘর পরিষ্কার করা বা কাপড় ধোয়াও হতে পারে (এমনকি চুল কাটানোও)

সেই সূত্রে, আলাদা আলাদা খেলা খেলুন। মানে কাজের বাইরেও আপনার কিছু “খেলা” থাকা উচিত। আপনার সামাজিক বৃত্ত শুধু এক-দুজন মানুষের চেয়ে বড় হওয়া উচিত। অন্যভাবে বললে, স্থিতিশীলতা চাইলে নিজের পরিচয়, কাজকর্ম আর জীবনের মানুষজনে বৈচিত্র্য আনুন।

মন দমিয়ে দেয় এমন জিনিস এড়িয়ে চলুন। যেমন অ্যালকোহল আর গাঁজা। বরং ঘাম ঝরিয়ে ঝেড়ে ফেলুন। কোনো কিছুতে ঘুষি মারুন, বা দৌড়ান।